La mejor hidratación para el senderismo
En el senderismo, una hidratación adecuada puede marcar la diferencia entre una caminata épica y una jornada agotadora. Aquí te dejo una guía práctica y completa: 💧 ¿Cuánto beber? 0.5…
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Activa tu Cuerpo, Eleva tu Ruta: Por qué calentar antes del senderismo es clave
Salir a caminar por la montaña 🌄 es, para muchos, una forma de reconectar con la naturaleza 🌿 y consigo mismos. Sin embargo, empezar la aventura sin un calentamiento previo…
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Cerro Gaital, para todos los niveles
El día comenzó con el murmullo del amanecer mientras nos alejábamos de la ciudad de Panamá en dirección a El Valle de Antón. Dos horas de carretera nos dejaron a…
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Encendiendo la Aventura: Cómo Hacer Fuego con un Pedernal
El fuego ha sido compañero de los exploradores desde tiempos inmemoriales, proporcionando calor, protección y una forma de cocinar en la naturaleza. Si buscas un método confiable para encender una…
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La Ruta Azul, un lugar mágico en Calobre
El rugido del motor del 4×4 se disipaba entre los densos bosques de pinos mientras ascendíamos por el accidentado camino de tierra hacia La Ruta Azul, un paraíso escondido en…
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Cerro Guacamaya: Entre Senderos y Leyendas del Corazón de Panamá
El sol se filtraba entre las hojas de los árboles mientras el sendero serpenteaba cuesta arriba. Cerro Guacamaya, con sus 663 metros de altura, se alzaba imponente en la distancia,…
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Garmin GPSMAP 67i listo para la aventura
Explora al Aire Libre y mantente conectado con casa. Tómese más tiempo para la aventura con este comunicador satelital y de mano GPS resistente y de primera calidad. Obtenga la…
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La Arenilla, un clásico hike de cascada
Bajo el dosel verde y vibrante del bosque tropical, el rugido distante de la cascada La Arenilla llama a los viajeros. Tras dos horas de recorrido en un vehículo 4×4…
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Expedición al Nevado de Santa Isabel
El nevado de Santa Isabel es una de las montañas de la cordillera Central de Colombia. Su cima se eleva a 4965 metros sobre el nivel del mar, y marca…
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Peña Blanca, la montaña sagrada
La travesía comienza en el pintoresco pueblo de Peña Blanca, a solo diez minutos de Llano Tugrí, la capital de la Comarca Ngäbe Buglé, conectada por una carretera asfaltada que…
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Cooking is at once child’s play and adult joy. And cooking done with care is an act of love
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